Zwangerschaps­gymnastiek

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam

Je buik wordt groter en er komt meer druk te liggen op je bekken. Ook bukken en tillen gaan niet meer zo gemakkelijk als eerst. Wat nu? Bij zwangerschapsgymnastiek leer je verschillende oefeningen en technieken om je bekken te versterken, je houding te verbeteren en om te ontspannen en krijg je ademhalingsoefeningen voor tijdens de bevalling.

Zwangerschapsgymnastiek heb je in diverse vormen en maten, individueel of juist in een groep. Kies voor de begeleiding die bij je past. We hebben goede ervaringen met Wieggers & de Jongste Oefenexperts in Gouda en ook met De Mama Studio in Bodegraven. Uiteraard ben je helemaal vrij in je keuze.